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#夏季生存打卡季##头条创作挑战赛#【SAL-110】ニューハーフ美女は同性愛がお好き♪ ニューハーフレズ濃厚アナルファック絶頂射精！！ 俗语说， “热在三九”， 干涉一年中最炽热的三伏天，高温、高热、高涨湿，最近一段工夫武汉每天气温齐近四十度， 如同处于大蒸笼中“蒸桑拿”， 在这么炽热高温下东谈主体多半流汗，体格中的盐分流失多，体内的电解质均衡遭到落魄，这时一定要选藏补充养分和水分，作念好防暑降温责任。 提及“ 解暑神器”，就非绿豆莫属了，李时珍所著的《本草纲领》中记录，绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、去火的功效。绿豆养分价值极高，富含多半卵白质、多种维生素、钙、铁等矿物资、膳食纤维等多种养分， 夏天吃它能清热解毒、利尿祛湿、补气养血、活血化痰、养肝益肾等，特别相宜夏季食用，因此民间有句老话：“绿豆配一宝，少往病院跑”，底下就给公共共享绿豆的几种搭配样式，不仅能清热解毒、利尿祛湿，还能补充养分，提升免疫力，关于体内潮湿、火气过重的东谈主体有很好的调整作用， 暑气、潮湿、胃火全赶跑，医师提议夏季不妨多吃。 沿途来望望吧。 一、绿豆+莲子，绿豆和莲子齐有清热解毒、养快慰神、利水消肿等功效，夏天心烦气燥，吃“绿豆莲子汤”能捣毁体内潮湿和热毒， 有助于夏季安眠。 推选菜谱【莲子绿豆粥】原料： 绿豆 莲子 糯米 制作：1. 将绿豆、莲子和糯米放进碗中，加入水洗净备用； 2. 将洗净的食材放入电压力锅中，加入足量的水，日韩情色选藏水要一次性加足，不要半途加水； 3. 按下电饭煲煮杂粮粥的功能键， 工夫到，“莲子绿豆粥”就煮好了。 二、绿豆+百合，绿豆和百合沿途炖汤，不仅香甜而清淡，还有清热解毒、安神润肺的功效，是炎炎夏季的居家必备的柔润养分品。 推选菜谱【百合绿豆沙】原料： 绿豆 百合 冰糖 制作：1 将百合和绿豆清洗干净后放入迷你破壁豆乳机中； 2. 按豆乳机刻度线加入适量的水； 3. 按下豆乳机制作米糊的功能键； 4. 工夫到【SAL-110】ニューハーフ美女は同性愛がお好き♪ ニューハーフレズ濃厚アナルファック絶頂射精！！，“百合绿豆沙”就制作好了， 临了加入小数冰糖融解即可。 三、绿豆+银耳，绿豆清热解毒，银耳滋阴润燥，将二者沿途搭配熬汤喝是夏季艰苦的好汤，常吃既能清热解毒、又能补充养分、增强免疫力 。 推选菜谱【银耳绿豆羹】原料： 绿豆 银耳 冰糖 制作: 1. 提前将银耳用冷水泡软， 再手撕成小朵备用； 2. 将清洗干净的绿豆倒入电压力锅中，再将银耳小片放入电压力锅中； 3. 加入足量的水，选藏水要一次性加足，不要半途加水； 90后性交网4. 按下电压力锅上炖煮豆类食材的功能键，待到“银耳绿豆羹”制作好后，临了加入适量的冰糖融解即可。 四、绿豆+薏仁，绿豆清热解毒，薏仁具成心水消肿、 健脾祛湿、好意思白肌肤等功效，两者搭配在沿途消暑祛湿功效加倍，伏喝它胜药方，潮湿、暑气绕谈走。 推选菜谱【薏仁绿豆汤】 原料： 绿豆 薏仁 冰糖 制作：1. 将绿豆和薏仁夹杂洗净后放入电压力锅中； 2. 倒入适量的水，选藏水要一次性加足，不要半途加水； 3. 按下电压力锅上炖煮豆类的功能键； 4. 工夫到， “ 薏仁绿豆汤”就完成了，临了按个东谈主口味加入适量的冰糖，趁热搅动融解即可。 薏仁电压力绿豆冰糖银耳发布于：湖北省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间劳动。
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