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试问夏日最能消暑降温的饮品是什么？【TCD-062】万引きGメン！！万引きした美女を折檻しようと思ったらニューハーフだった！でも、構わずお仕置きして射精させちゃいました2 （除了奶茶饮料） 好多一又友应该都会说 绿豆汤、西瓜汁、凉茶、酸梅汤 …… 色尼姑导航这些热点的清冷神器 果真是大多家庭的必备聘请 这些饮品不像奶茶、汽水不异 简略生来就长着一副 学霸的样貌 让东谈主以为养生、 靠谱又释怀 是以喝的时候 频频也莫得什么情绪包袱 可是 看起来“东谈主畜无害”、“长幼都宜”的饮品 其实并非适当每个东谈主 若是不贯注喝错 可能会金蝉脱壳 贯注“养生”变“伤身”！ 绿豆汤 01 功效 利水消肿、清热解毒、消暑。 02 造作喝法 径直把绿豆汤当水喝。 绿豆性寒，始终多量饮用绿豆汤容易伤脾胃，提倡一周喝1～2次，每次喝1碗即可，不要空心喝。 03 禁忌东谈主群 1. 脾胃功能相对较弱的东谈主，要尽量少喝绿豆汤。 2. 患有高血压、高血糖等慢性疾病，需要每天依期服药（尤其是中药）的老年东谈主，尽量少喝绿豆汤。 酸梅汤 01 功效 清热解暑、生津止渴、健胃。 02 造作喝法 1.一次喝太多 好处酸梅汤天然添加剂较少，是比拟健康的消暑饮品，但仍不宜始终多量饮用。因为酸梅汤酸、甘、凉，一次也不宜饮用过多，半杯傍边为宜（约200毫升），每天最多喝1～2杯。 2.温度不顺应 好多东谈主心爱将酸梅汤放到雪柜里，冷藏后再喝，这关于胃寒脾湿体质的东谈主群来说，可能会导致胃脘不适，以至出现胃痛的情况。应幸免冰镇或者过烫的酸梅汤，以免对肠胃形成伤害。 3.喝的时机不合 空心饮用酸梅汤，可能会对胃部产生刺激。 03 禁忌东谈主群 1. 胃寒体质东谈主群、脾湿较重东谈主群、胃食管反流病患者应严慎饮用。 2. 关于糖尿病患者，加了糖的酸梅汤应严慎饮用。 凉茶 01 功效 降火、解毒、消暑、生津止渴。 02 造作喝法 始终多量饮用。凉茶中一般含有金银花、夏枯草、蒲公英等寒凉中药，适量饮用问题不大，但始终多量喝容易损害脾阳、遏制胃气，加剧肠胃功能包袱。 03 禁忌东谈主群 1.脾胃虚寒东谈主群、经期女性最佳不要喝凉茶。 2.糖尿病患者应严慎饮用加了糖的凉茶。 西瓜汁 01 功效 利尿、利湿、匡助驻防中暑、补充水分糖分。 02 造作喝法 1.加冰块 西瓜本就性寒，若是再加上冰块或冰镇后饮用，会加剧肠胃包袱，西瓜汁最佳喝常温的。 2.一次喝太多 相较于吃西瓜，西瓜制作成西瓜汁后，更容易摄入过量，www.色每天饮用量最佳不要跳跃1杯。 3.储存时代过久 西瓜容易变质，最佳现作念现喝。 夏日思喝消暑饮 请作念好这两点！ 脾胃虚寒东谈主群应严慎饮用 除了上述4种消暑饮，夏日清冷消暑的饮品还有好多，一般情况下，能消暑的饮品都属凉性，脾胃虚寒东谈主群应严慎饮用。 即使是脾胃健康的东谈主群，也不成始终多量饮用，更不成把它当水喝。其次，喝消暑饮最佳已经喝常温的，不要冰镇后饮用或加冰块饮用。 吃点姜 夏日天气热，吹空调、吃冰棍、喝消暑饮......都可能会导致脾胃出现不适，此时不错吃一些温热的食品，比如生姜，来缓解因贪凉引起的胃肠谈症状。 夏天 尤其需要喝好白沸水！ 煮沸后天然冷却至20℃～25℃的白沸水是比拟好的饮用水，既能飞速解渴，也不会引起肠胃不适。 昔日成年东谈主一般每天饮水总量在1500～1700毫升。夏日天气炽热，出汗较多，可相宜喝2000～2500毫升。 其中包括日常饮用水，还有饭、汤、粥、蔬菜、生果和饮料中所含的水分，都属于成东谈主一天饮水量，具体饮水量视个东谈主躯壳情况而定。 这些问题要把稳！ ⭐提倡少许多饮，每次喝水200毫升傍边，不要等口渴了再多量喝水。 ⭐别用饮料代替水，比如各式含糖汽水、果汁、能量饮料、奶茶等。 ⭐天气炽热时也尽量不喝冰水。 ⭐患有青光眼、腹黑疾病以及肾功能颠倒等东谈主群，怎样饮水需要遵医嘱。 开头：CCTV生涯圈、温州医科大学附属第一病院、健康河南 裁剪：程焕映 温嘉林 责编：陈广泰 猜你心爱 【热心】击剑清爽员孕珠七月参加奥运，孕期清爽真不错这样拼？医师辅导：因东谈主而异 【辅导】茹素就能减肥？贯注！这6种素菜是“含油大户”→ 【研究】隔夜的西瓜还能吃吗？吃西瓜要把稳这几点→ ↙请点击“阅读原文”，参加广东省卫生健康委官方网站！ 消暑降温饮品！↓↓↓【TCD-062】万引きGメン！！万引きした美女を折檻しようと思ったらニューハーフだった！でも、構わずお仕置きして射精させちゃいました2 饮品绿豆汤西瓜汁凉茶酸梅汤发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间行状。
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